1.将西兰花焯一下水

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  放入加盐的热水,煮软后捞出备用。3逾越烧热加油,放入姜片爆喷鼻香后捞出,插足1之带子(鲜贝)...

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  1.将西兰花焯一下水,焯水的时辰,可以或许增添一点油。2.将焯好水的西兰花,用冷水冲凉后沥干。炒西兰花炒西兰花3.锅中放油,烧热后,大火快

  。3、炒西兰花全数西红柿底部画十字,用开水烫过, 冲冷水,去皮,切块,4、油锅


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